和のwellness【三日目】ウエルネスウォーキングと寺ヨガで締めてきた!

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さて!いよいよ和のwellnessツアーも最後のプログラムとなりました!

いよいよやな…初のシリーズもの記事も今回で最後か…

そうだね…おまけみたいのものせる予定だけど、和のwellnessツアーの記事は今回が最後かな。

今回は最後のプログラムであるウエルネスウォーキングと寺ヨガについてだよ!

ちなみに、過去の和のwellness ツアーの記事をまだ読んでいない方はぜひ↓から読んでみてください!

和のWellness
「和のWellness」の記事一覧です。

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ウエルネスウォーキングって何?

ウエルネスウォーキング

ウエルネス理論に基づいたプログラムで、ノルデイックウォーキングや健康ウォーキング、まち歩きなどの要素を取り入れた新しいウォーキングスタイルです。

自分の人生には自分で責任を持つことを知り、より幸福でより充実した人生を送るために、自分の現在の生活習慣(ライフスタイル)を点検し自分で変えなければならないことに気づき、これを変革し続ける。

ドイツの健康保養地で行われている「自然療法」を活用し、心拍のコントロールをしながら健康的に楽しく歩きます。 

 

そこに住んでいる人々との暮らしぶりと地域の自然や歴史を直接体験することで、地域住民が元気になり、地域住民の健康寿命を伸ばす。

 

https://www.wellness-walking.org/

特に太線のところに注目して欲しくて、心拍数などを事前に測定してからウォーキングをして最後にまた改めて心拍数などを測定するのが特徴ですよ!

相変わらず字が汚いのは置いておいて、それ以外に何が普通のウォーキングと違うんや?

字は心の目で読めばきれいだよ(嘘)

地域や自然と関わって健康寿命を伸ばす点が普通のウォーキングと違うよ!

ウエルネスウォーキングと近江商人屋敷

近江商人屋敷

てなわけで今回は近江商人屋敷を見学しながらのウエルネスウォーキングをしてきました!

実際、旅行に行くと体調を崩すことが多いので、観光地を見学しながら健康になれるのは一石二鳥だなと思います!

近江商人屋敷

近江商人屋敷

普通のウォーキングとは違い、屋敷の中に入ってなかを見学したりもできるのは今回の和のwellnessツアーにぴったりですね!

近江商人屋敷

屋敷の屋根には雪がたくさん積もっていていました。

こういった自然とふれ合うのもウエルネスウォーキングでは大事なことだそうです!

今回はたまたま雪がありましたが、普段は自然をテーマとする場合は森林浴をしながらウォーキングをするそうですよ!

ツアーの締めにもう一度寺ヨガをやってきた!

寺ヨガ
寺ヨガのインストラクターさん

最後は観音正寺で以前紹介した寺ヨガを行いました。

寺ヨガについてはぜひ↓の記事も読んでみてください!

ウエルネスウォーキングと組み合わせたので、自律神経をビンビンに整えられたと思います!

お寺でヨガをすることにより、神秘的な雰囲気も味わいながらヨガを堪能することができますよ!

ウエルネスウォーキング

お陰で最後の自律神経の測定も好成績です!

実年齢よりも若い年齢値を叩きだしました!

大学や高校の偏差値も同じくらい高ければよかったのになあ…なんて…笑

まとめ

くせ毛丸
  • ウエルネスウォーキングは自然や地域とのふれあいが醍醐味
  • 寺ヨガとの相乗効果が期待できる

今回は和のwellness ツアー三日目についてでした。

滋賀県東近江市の魅力を完全に伝えられたとは思っていませんが、少しでも広めることができたらいいなと思っています。

皆さんも機会があればぜひツアーに参加してみてください!

また、ツアーでなくても、機会があれば脚を運んでみてはいかがでしょうか?

ちなみに、今回招待してくださった、未来創造カンパニー バリューオン株式会社様と、お寺yoga協会様のページは以下になります!一ミリでも気になった方は是非チェックしてみてください!

Knowbyheart – Knowbyheart offers specially tailored exclusive experiences just for you. Immerse yourself in a true Japanese local tradition where you will be the only guest/s.
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お寺ヨガ協会[Japanese Temple Yoga Association]|全国でのお寺ヨガレッスンやイベント、お寺ヨガインストラクター養成、寺院活性化の活動
お寺ヨガ協会は、ヨガレッスンによる美容・健康へのメリットだけでなくお寺を中心とした地域活性化やヨガ講師の育成講座など女性の就労支援も見据えた活動を目指します

最後まで閲覧いただきありがとうございました!

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